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【早安健康／張承宇報導】血液流通全身，是所有器官、臟器能夠獲取養分、維持運作的關鍵，而眼睛更是全身最需要血液的部位之一，一旦血液流量不足，不但眼睛容易疲勞、視力降低，還會提高罹患白內障、青光眼等眼疾的機率。日本瑜珈專家親身體驗，一個簡單動作搭配正確呼吸，1年後視力竟然從0.2上升到1.0！ 眼部血液流動不佳容易造成視力降低等各種眼部問題 日本回生眼科院長山口康三表示，眼部微血管相當密集，單位面積的血流量更是大腦的23倍，因此如果眼部血液循環不佳，就可能會讓養分和氧氣難以輸送到眼睛細胞，久而久之就可能讓視力降低，甚至引發青光眼、白內障等各種眼疾。 因此，日本視力向上瑜珈協會理事長山本正子也推薦一套動作，能夠同時刺激眼睛和肩胛骨周圍的肌肉，讓眼睛乃至於全身血液流動上升，再搭配呼吸增加吸入的氧氣量，有助提升送達眼睛的養分、氧氣，達到改善視力的效果。 山本正子自己原本視力只有0.2，需要配戴隱形眼鏡，而開始做這個動作1年後，視力竟然提高到1.0，已經不需要配戴眼鏡了。在她開設的教室中，105名學員中有97人，透過這個方法改善了眼睛疲勞等問題，全體的平均視力提高了大約0.2左右。而在視力獲得改善的學員中，更不乏在醫院接受治療卻未能改善的患者。 這樣做讓氧氣、養分更容易運送到眼睛，可望預防改善眼部不適 山本正子認為，轉動手臂的動作會活動到肩胛骨，促進背部、肩頸和全身的血液流動；在練習的同時，目光跟著手部移動，更能進一步提升眼睛的血液流動，可能有助改善老花眼等視力問題。不過，眼睛不適不一定只是單純的疲勞，務必第一時間就診找出真正原因。 延伸閱讀：

記者張淑娟／永康報導 高速公路南區工程處種子概念館年年以種子做公益，隨著廿三日的國道三東山服務區種子義賣結束，累計一年義賣種子手作品募得廿一萬六千三百廿七元，全數交給北台南家扶中心當助學款。志工們表示，年年以種子行公益，正是一種「分享快樂，快樂分享」。 高速公路南工處在沒成立種子概念館之前就以捐發票和二手衣行公益，成立種子概念館之後，就開始以種子  DIY手作物義賣助學，年年都不定期在各地辦理義賣，年底前則固定於國道三東山休息站舉辦，日前首次與植物達人王健華、黑熊蛙老師、  Leo  Dasu  老師及黃彩勤搭配，安排四場次的  DIY體驗課程；加上薩克斯風老師曾世和即興義演，讓種子手作物義賣紅紅火火。 經種子概念館統計，今年以種子行公益所募得的達廿一萬多元，已全數捐給北台南家扶中心，志工們也指出由發票二手衣到種子飾物義賣，初估至今已達百萬元助學了，希望小小種子也能拋磚引玉，讓更多人加入慈善，讓弱勢的孩子都能有書念。 一直默默推動種子行善的林芳如則表示，只要大家注意都可以看見寶島上的植物種子相當漂亮，經過設計之後，是很美的飾品，讓種子發揮生命力，除了做成飾品外，也著手讓種子發芽繁衍成盆栽藝術，展現更完美的生命力。

【楊勝凱／綜合報導】英超傳統勁旅曼聯今公開宣布，提前炒掉先前戰功彪炳的葡萄牙籍總教練穆里尼歐(Jose Moruinho)，結束了「狂人」教頭執教曼聯的兩年時代，據英媒BBC統計，穆里尼歐兩年多簽了11名球員共白費了高達3.58億英鎊(約140億台幣)。 穆里尼歐曾經創下率領5支不同國家的俱樂部球隊，奪過8次聯賽冠軍、兩次洲歐冠冠軍和兩次歐洲足總盃冠軍，並且在2010年獲得金球獎最佳教練獎，讓穆里尼歐成為這一代的足球名教，讓穆里尼歐曾經一度不可一世，成為近十年崛起名氣最大的教頭之一。 但穆里尼歐在2016年5月27日與曼聯簽下3年合約，先後不斷引進大牌球星，但表現都不如預期，上賽季還拿到英超亞軍，但本季穆里尼歐直接跟曼聯隊長波格巴(Paul Pogba)不合，更讓曼聯的戰績更是持續低迷。 曼聯在本季英超的前17輪只獲7勝5和5負26分積分成績，排名在英超第6，足足與榜首曼城少了18分積分，紅魔在17場比賽中竟然被進了多達29球，最終讓曼聯高層忍無可忍，提前動手終止合約，總計穆里尼歐在曼聯執教的兩年半的時間中，只獲得84勝32和28負、進243球失117球，勝率僅58.33%。 曼聯在官方聲明中提到，「我們正式宣布穆里尼歐已經離開了俱樂部，他從此刻起不再是球隊的總教練，曼聯感謝穆里尼歐為球隊作出的重大貢獻，並且祝他能夠在未來的職業生涯中繼續獲得成功。」曼聯將先由助理教練卡里克(Michael Carrick)暫代總教練職務，再另尋其他適合的總教練來接手，但曼聯提前與穆里尼歐解約，也得再先付2250萬英鎊(約8.8億台幣)的違約金。

在大聯盟體系裡，有許多球員常常在大聯盟與小聯盟3A(有人稱這種人為4A球員)遊走徘徊，薪水並不是那麼穩定，因此，為了討生活，有些人會選擇遠渡重洋，前往對於外籍選手較為禮遇的亞洲聯盟打球，像是日本、韓國甚至是台灣，只不過，難道這些人來這裡打球後，距離大聯盟的距離就越來越遠了嗎？ 塔沙諾（Aaron Tassano）這名球探並不這麼認為。塔沙諾從事球探的工作長達10年，他的職業生涯有一段時間住在韓國，當時是為了幫助芝加哥小熊和坦帕灣光芒物色韓國、日本以及台灣有潛力的選手，身為1名在亞洲工作的大聯盟球探，物色有未來性的亞洲選手是理所當然的事情，但最近塔沙諾卻開始反其道而行，他開始幫韓國球隊尋找外籍選手。塔沙諾今年11月成為韓國職棒（KBO）三星獅的球探統籌，幫助他們從美國尋找在大聯盟與3A載浮載沉的球員來韓國發展，美國球員旅外發展可以提升實力已是公開的事實，塔默斯（Eric Thames，見上圖）2014年至2016年曾經為韓職NC恐龍效力3年，在韓國打出成績後，16年年底就和密爾瓦基釀酒人簽約重返大聯盟，新賽季還打出31發全壘打。希望藉由塔默斯例子成功重返大聯盟的球員相當多，波士頓紅襪投手海莉（Justin Haley）今年季末與三星獅簽下年薪55萬美元、10萬美元簽約金和25萬美元的激勵獎金，另外今年也有成功的案例，前SK飛龍洋投凱利（Merrill Kelly，見下圖）今年離開待了4年的韓國，與亞歷桑納響尾蛇簽年薪高達550萬美元的合約，成功回到大聯盟的舞台。塔沙諾原本移居韓國是為了一個研究，但沒想到之後卻遇上自己的太太，也學會當地的語言，塔沙諾說：「我對韓國球隊有特別的觀點，因為我住在那哩，我了解當地的文化，就像一些打職棒的球員一樣，他們認為這是自己在市場中生存的優勢。」當然，來亞洲討生活的選手們不僅僅是為了重返大聯盟，薪水也是很重要的因素之一，目前韓職可以登錄3名外籍球員，而且第一年的薪水不能超過100萬美元，儘管這數字和大聯盟的平均薪資有很大的差距，但對於那些在小聯盟打拼的選手，這薪水或許還比較高，而且打球環境也比較好。幫三星獅物色合適的球員，塔沙諾有自己的一套方式，他的訣竅在於要找到1名願意離開美國、能在韓國生存的球員，塔沙諾說：「我住在這裡，我妻子是韓國人，我了解這裡的文化，我應該知道什麼樣的人適合長期待在韓國，這些韓職球隊投入大量的資金做補強，他們不希望找來的選手待了一周後就說不喜歡這裡，最後選擇離開。」最後塔沙諾表示，韓國的文化不是那麼容易去適應，如果想去韓職打球的選手，勢必得做出準備。◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態◎加入風運動LINE，嚴選好文一次看相關報導● MLB》洋基獲得賈吉 要感謝印地安人補償選秀● MLB》亞瑞納多明年成自由身 洛磯打如意算盤想留人

（中央社記者韋樞台北27日電）台股25日下跌的空方缺口未補，26日開高走低幾乎收在最低點，收盤跌破9500點。法人認為，台股封關前倒數兩天不願抱股，交易可能持續量縮，但美股大漲，觀察是否守住9400點大關。今晨收盤的美股，受到美國零售業耶誕旺季激勵，加上白宮重申不會開除聯準會（Fed）主席鮑爾（Jerome Powell），此外，連日賣壓沉重的科技類股也止跌反彈，種種利多帶動美股3大指數今天同步勁彈約5%，其中道瓊指數漲逾千點，創史上最大單日漲點，亦創下華爾街今日創下2009年3月以來最大單日漲幅。道瓊工業指數終場飆漲1086.25點或4.98%，收在22878.45點。那斯達克指數勁揚361.44點或5.84%，以6554.36點作收。標準普爾500指數漲116.59點或4.96%，收在2467.69點。台股從12月初的萬點行情一路下探，最近連續4個交易日處於量縮價跌走勢，26日開高走低，尾盤在電子權值股賣壓湧現下，9500點失守，未能回補25日的跳空缺口，甚至收在比25日盤中低點9479.06點更低的9478.99點。現貨部分，三大法人賣超新台幣33.92億元；在台指期淨部位方面，三大法人淨多單增加674口至2730口，其中外資多單加碼且空單減碼，淨多單增加4035口至3萬9145口。法人表示，近期台股呈量縮弱勢走勢，且台股只剩兩個交易日，接下來四天長假，國際股市變化大，投資人不願抱股跨年，相對交易清淡，估計這兩天封關前恐怕仍維持量縮走勢，但近期台股走勢與國際盤息息相關，美股今天大幅反彈，需要注意法人買盤動向，以及法人結帳賣壓下，9400點大關能否守住。（編輯：楊凱翔）1071227

現代父母愈來難當。有感於機會稍縱即逝，美國現代父母花更多時間、精力和金錢，教養小孩。基於經濟焦慮，現在不分社會階層高低，「密集教養」育兒觀已成主流。但在強調「自由放養」（free-range）的父母帶頭下，反彈跡象也已出現。➤➤➤「要不要生小孩？」 千禧世代花400元問專家紐約時報報導，在一兩代以前，父母花在孩子身上的錢，在孩子讀高中達到高峰，但今日父母錢燒最凶的時期是6歲以下、18歲以上至20歲左右。現代職業婦女兼顧工作與家庭同時，花在孩子身上的時間則和1970年代家庭主婦一樣多。在俄亥俄州當教授桑提爾斯（Renée Sentilles），她說她讀遍育兒書籍，兒子4歲接受足球訓練、5歲起學鋼琴、練過田徑、報過游泳、武術班，孩子已12歲大，她仍會注意孩子在家一舉一動。這種「密集教養」（intensive parenting ) 育兒觀—父母持續不懈地教養和監督兒童，早自1990年代即是中上階層父母常態，但最新研究顯示，現代社會不分階層都視此為養兒育女最佳之道，即使未必有足夠資源這麼做。社會科學家表示，努力育兒的背後有個強大動力：「經濟焦慮」。父母普遍認為，給孩子人生最好的開始，就表示自己正盡一切可能確保孩子爬上更高社會階層，至少不會比現在差。研究家庭和不平等問題的馬里蘭大學社會學家科恩（Philip Cohen）表示：「隨著貧富差距擴大，搞砸的代價大增。人們擔心自己最終會陷入較差的那一邊。」「談判機會：中產階級如何確保求學優勢」一書作者、印第安納大學社會學家卡拉科（Jessica Calarco）也說，「『密集教養』是特別富裕白人母親，確保子女在社會中保持優勢地位的一種方式。」喬治亞州的工人階級單親媽媽瓊斯（Stacey Jones）在黑人社區一手養大兩個兒子。她說，為了替孩子未來製造機會，她努力找尋負擔得起的選項，上市府主辦的體育活動、參加學校樂隊。她相信多數人都想為孩子開疆闢土，但「因為太花錢，很多機會之門因此被關上了。」1980年代的「直升機父母」全力避免讓兒童受到傷害；到了1990至2000年代人們開始認為，兒童不但易受傷害也是可塑造的。社會科學家自此提出「密集教養」一詞。據統計，今日母親每周花5小時在孩子身上，1975年則為1小時45分鐘。家長以前閒暇做運動或社交，現在更可能是與孩子一起共度。密集教養的主要特徵，原本存在於白人、中上階層美國文化中，但研究人員表示，此觀念已滲透社會各角落。打從孩子仍在肚子裡，做母親就被告知避免吃生冷食物、別喝咖啡，以免有害胎兒。還有科學家建議嬰兒第一年應與父母同睡。但對於必須出外工作父母的支持，幾乎沒有增加。不過，許多其他國家的父母，現在卻更敢放手。在東京，小一學生開始獨自乘坐地鐵；在巴黎，兒童在遊樂場玩耍可無人陪伴。儘管英國和澳洲也普遍出現「密集養育」父母，但它的美國根源相當明顯；反映的的概念是：養育兒童是個體而非社會集體任務。專家一致認為，投資兒童是好事；兒童可以因為與父母共處、刺激活動和支持性的養育方式中受益。低收入家長投入更多時間參與孩子教學和閱讀，縮小了富裕家庭和貧困家庭學童在幼兒園的準備差距。隨著父母增加監督，針對兒童的嚴重犯罪也顯著下降。但到底兒童未來的成功，有多大程度取決於教養子女，至今仍懸而未決。心理學家對兒童面臨的高壓和對父母的依賴提出警告；研究表明，父母參與過度的孩子，對生活有更多的焦慮和不滿；當孩子不受人監督時，會建立出更多社交技能、成熟情感和執行能力。》》》【壽險理財月】網路有獎問卷調查《《《

2018年一共推出5部電影作品的馬東石，從《冠軍大叔》《與神同行2》《鬼神拍檔》《非賣品》，到即將在12月28日在台上映的《惡鄰布局》，觀眾們總是對他用拳頭打倒壞人的劇情相當喜愛，不過為何馬東石總是接拍同類型的電影呢？除了《與神同行2》中的角色沒有讓馬東石發揮巨石強森般的強力拳頭，其餘電影中的他幾乎都離不開懲奸除惡的劇情，難道馬東石不怕被定型？他說：“我在作品中大多飾演對抗壞人的角色，觀眾可能會感到有點膩，但我仍對這樣的角色深感共鳴，所以才會自然而然地選擇痛毆壞蛋的作品來演出吧！”他更透露自己小時候夢想成為警察，所以也就很喜歡這種充滿正義感的角色。一年五部作品與觀眾見面，馬東石也被定義為多產的演員，不過他說自己並非票房保證，更謙虛地說自己演技不好，只是他也像其他演員一樣很努力詮釋自己的角色。“其實我也是一年拍攝3部電影，只是最近正好都接連上映，所以讓大家覺得作品很多吧！”馬東石說。《惡鄰布局》描述一位被調職到偏遠地區擔任老師的基哲（馬東石飾），很努力想融入大家卻發現這地區的人似乎都隱藏著一些秘密，學校裡其中一位女學生宥貞（金賽綸飾）努力找尋著失蹤的好友，卻幾乎沒有人幫助她，在她不放棄持續搜尋好友的過程中，卻讓自己也一步步陷入險境。馬東石該如何營救金賽綸並揭開整個社區的謎團呢？《惡鄰布局》將於12月28日正式在台上映。照片/影片：車庫娛樂

國際足球總會(FIFA)今天(21日)公布一份統計數據，指今年在俄羅斯舉行的世界盃足球賽，7月15日由法國出戰克羅埃西亞(Croatia)的決賽，共吸引全球各國11.2億人，透過各類視訊媒介與方式觀看。但是國際足總表示，總體來說，鎖定世界盃這場最後決賽至少1分鐘的觀眾，「透過各種媒介及方式觀賽的人數有35億7,200萬人，超過全球4歲以上人口的半數以上」。由國際足總委託進行的這份調查報告，發現這場世界盃最後決賽，吸引觀眾至少3分鐘目光的人數為30.4億人，跟2014年的巴西世界盃相比，增加10.9%；觀看球賽至少30分鐘或三分之一以上時間的觀眾人數為24.9億，比巴西世界盃的19.5億人多出許多。根據國際足總的統計報告，今年世界盃會內賽64場比賽的平均觀賽人數為1.91億人。這份統計數據指觀看今年世界盃的觀眾裡，有9.5%、大約是3億零970萬人不是在家觀看球賽轉播，而是「透過數位平台、在公共場所，或是在酒吧和餐廳」觀看球賽。但是世界盃決賽的部份，在家觀看球賽的比率較高，在觀看最後決賽的11.2億中，有8億8,437萬人是在家觀看傳統的電視轉播，其餘的2億3,181萬人則是到外面，或是數位平台觀看決賽。原始連結

【台灣醒報記者林意玲、張朝瑋台北報導】台大終於有校長了！教育部長葉俊榮24日記者會說完聖誕快樂後，宣布核定台大校長遴選決議聘管：「對於台大補正程序瑕疵，教育部已不會再抱期待。因此勉予同意管中閔為新任校長。」結束台大500多天沒有校長的日子。但此事沒有得到行政院長賴清德的支持，算是葉俊榮依權責做決策，葉獨擔砲火已屬必然。前後500天，在歷經潘文忠、吳茂昆與葉俊榮三位教育部長接力卡管後，終於不敵9合1大選落敗與沸騰民意，葉俊榮宣布勉予同意聘任管中閔為新任台大校長。自從今年1月5日台大校長遴選委員會選出管中閔為台大校長當選人後，就接連遭到教育部對獨董爭議、論文抄襲、違法兼課等質疑，連續三任教育部長不斷駁回委員會決議，要求重選，最終演變成「拔管」、「挺管」風波。葉俊榮在記者會中表示，這波爭議中確實看到遴選過程有許多瑕疵，這是不得不面對的，因此雖然同意管中閔上任，但也要求台大在3個月內針對過程中的爭議，以及制度面上的不完整等問題釐清並檢討，讓台大校長爭議重新回到制度面上的反省。而針對先前外界批評教育部於陽明大學校長案上有雙重標準，葉俊榮表示，也將請陽明大學提出檢討。葉俊榮表示，教育部不能再繼續期待和繼續呼籲台大校長遴選委員會，因為遴選委員會不願意發揮有限功能，遴委會也認為該做的都做了，不願意再做回應，對於政次姚立德遴委提出再次開會的提案，亦不給予正向處理，遴委會不能大家共同為此僵局糾結，尋求合乎法律解決之道，他表示遺憾。葉俊榮說，但台大校長代理這麼久，每多代理1天，他就對台大感到不捨和不應該，從大學發展來看，台大負有打國際盃重責大任，旗艦大學、產學合作也扮演重要角色，教育部不能坐視，該做決定還是要做，除了考量程序瑕疵要合乎大學自治處理，應衡量另一種利益，包括台大學生利益及高教發展、社會紛擾，因此「勉予同意」管中閔教授擔任台大校長。據了解，葉俊榮是在下午一時許傳簡訊給行政院長賴清德，稱「對管案有一些想法，要來處理管案」，而賴清德則回覆，希望葉俊榮「審慎思考」。不料下午三時許，葉俊榮就召開記者會，宣布「勉予同意」，期間沒有再和行政院報備。對此，行政院發言人谷辣斯・尤達卡表示，公立大學校長的任命，雖是教育部的權責，但此事事關重大，若已做出決定，將請教育部積極對外說明。藍委柯志恩透露，葉俊榮在記者會前致電給她，說他「做了一個非常勇敢的決定」，他不希望社會遭受這麼多的紛擾，他也知道一定會受到很多的批評；但柯志恩說，只要站在社會公義的一方，雖然會受到一些責難，但相信社會會還給他公道。對此，綠營網友紛紛咒罵葉俊榮說，「管中閔上，葉俊榮就可以下台了。」也有網友把氣出在蔡英文總統身上，失望地說：「2020蔡英文不必選了，鐵定政黨輪替。」藍營網友也忿忿地說：「這時候突然勉予同意，沒有上面首肯，葉部長不要命了，自己同意發聘書？」並說：「葉部長應該出面道歉，不然就是聘書發出就辭職，這才是負責的部長。」

旺報【（王誌慶）】自大陸宣布設立海南自由貿易試驗區的半年內，已經有250家企業進駐，吸引上萬名包含互聯網、教育、醫療、旅遊等專業領域的人才到海南發展事業，日前舉行的「瓊台科技合作峰會」，邀請台灣創業圈人士分享兩岸經貿合作觀點，並舉行合作簽約儀式。兩岸暨跨境創新創業協會會長簡榮宗提到，大陸擁有市場規模大、資金充沛的優勢；台灣則擁有兼具優秀能力與國際視野的人才。若兩岸能攜手合作並結合一帶一路政策，極有機會能一起走向國際。活動行創辦人謝耀輝認為，創業就是在受限的條件下，以有限資源去追求無限可能！而兩岸創業雖存在差異性，但仍能截長補短、發揮彼此優勢，共同拓展海外市場。穀神星資本創辦人陳儀雪分析，一個產業唯有透過資金、技術、人才的結合，再加上天時、地利、人和，才可以攻無不克、戰無不勝！而一個地區的成功亦是如此，所以海南與台灣之間的密切合作，勢必能為彼此帶來雙贏的局面。FlyingV/Poseidon Network創始人林弘全指出，今年大家都在談如何使區塊鏈技術落地，雖然現在面臨去中心化、安全性、擴展性等三大難題，整體環境配套也不完備，但創新技術就是因為如此才充滿希望。區塊鏈在未來的場景應用是十分可期的！